Corso di pilates con Elisa.
Il pilates, da non confondere con la ginnastica dolce o posturale, è un metodo di allenamento che consente alla persona di sviluppare un'ottima consapevolezza del proprio corpo per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. I vantaggi:
- rinforza e tonifica i muscoli, non aumenta la massa muscolare;
- favorisce l'assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
- aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio;
- rafforza gli addominali, aiuta ad avere un ventre piatto;
- migliora equilibrio e coordinazione.
Info & iscrizioni al 349 0065815 (Serena De March)